'나를 알아야 한다'는 말은 많지만, 정작 어디서부터 시작해야 할지는 막막합니다. 성격 유형이 아니라 몰입의 순간에서 출발하는 방법을 소개합니다.
'나를 알아야 한다'는 조언은 흔하지만, 막상 실천하려면 막막합니다. 성격 유형 검사를 몇 번을 해봐도 '그래서 나는 어떤 사람인가'라는 질문 앞에서는 다시 막히곤 합니다. 저희 자기이해 연구팀이 상담 현장에서 발견한 것은, 성격을 아는 것과 자기이해는 다른 차원의 문제라는 점입니다.
성격 유형이 자기이해가 아닌 이유
MBTI 같은 성격 유형 정보는 '나는 이런 경향이 있다'는 일반화된 설명을 줍니다. 하지만 실제 결정의 순간에 필요한 것은 일반화된 설명이 아니라, '지금 이 상황에서 나는 무엇을 힘들어하고, 무엇에 끌리는가'에 대한 구체적인 감각입니다.
강점을 찾지 말고, 몰입의 순간을 찾으세요
저희가 진행한 사례들을 보면, '나의 강점이 뭘까'라는 질문에는 대부분 막막해합니다. 그런데 '최근에 시간 가는 줄 모르고 몰입했던 순간이 언제였나요'라고 물으면 훨씬 구체적인 답이 나옵니다. 몰입의 순간을 여러 개 모아 공통점을 찾는 것이, 강점을 직접 찾으려는 시도보다 훨씬 빠르고 정확했습니다.
- •최근 한 달 안에서 시간 가는 줄 모르고 몰입했던 순간을 3가지 떠올려보세요
- •그 순간들의 공통점을 찾아보세요 (문제를 푸는 것이었는지, 사람을 돕는 것이었는지, 무언가를 만드는 것이었는지)
- •그 공통점을 한 문장으로 적어보세요 — 이것이 '나의 강점'보다 정확한 자기이해의 출발점입니다
자기이해는 한 번에 끝나지 않습니다
많은 분들이 자기이해를 '한 번 검사받고 끝나는 것'으로 기대하지만, 저희가 관찰한 바로는 자기이해는 상황이 바뀔 때마다 다시 확인해야 하는 과정에 가깝습니다. 진로를 고민할 때의 나와 관계에서 어려움을 겪을 때의 나는 다른 질문을 필요로 합니다.
자기이해는 '내가 어떤 사람인지 아는 것'이 아니라, '지금 이 상황에서 내가 무엇을 힘들어하고 무엇에 끌리는지 아는 것'입니다.
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왜 자꾸 같은 패턴이 반복될까? 나를 이해하는 첫걸음 →